Поддержите открытие клубного дома Velody на Карамышевской набережной
Close
Moscow Cycling Map
30 км
30 км / ч
Старт: Velody / 19:00
Направление движения
Расстояние от стартовой точки, км
Финиш: Velody / 20:30
/
VCC
/
/
ВНИМАНИЕ: тренировка только для членов VCC

Мы хотим, чтобы члены клуба были примером для других велосипедистов, уверенно чувствовали себя на дороге и могли дать грамотный совет. На заездах по понедельникам мы будем учиться правильной работе в группе, держать одинаковую скорость, изучать технику передачи смен и другие нюансы мира профессионального велоспорта.

Тренировки проводит Мастер спорта по велоспорту шоссе, Мастер спорта по конькобежному спорту, победитель и призёр чемпионатов и первенств России, победитель GranFondo, победитель эстафет IRONSTAR, обладатель рекорда трассы велоэтапа IRONSTAR Sochi 226 (4:21) Сергей Трубецкой.

Дата: каждый понедельник.
Старт и финиш: Velody (ул. Крылатская 14).

Участие в тренировке бесплатное.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Использование шлема строго обязательно
Лежаки запрещены
Прямые рули запрещены
Только для членов клуба VCC
Шоссейный, циклокроссовый, гравийный, фикс, синглспид
Сохраните маршрут
в телефон или велокомпьютер
Возьмите с собой
воду, бананы и гели
Ремкомплект с запасной камерой, мультитул, насос
Лежаки запрещены
Использование шлема строго обязательно
Прямые рули запрещены
Шоссейный,
циклокроссовый, гравийный, фикс, синглспид
Сохраните маршрут
в телефон или велокомпьютер
Возьмите с собой
воду, бананы
и гели
Ремкомплект с запасной камерой, мультитул, насос
Только для членов клуба VCC
ЖЕСТЫ ВЕЛОСИПЕДИСТА
Стоп
Поворот
Двигайся медленней
Лежачий полицейски,
ж/д пути
Яма
Гравий
Препятствие на дороге
Спасибо
Стоп
Поворот
Двигайся медленней
Лежачий полицейски,
ж/д пути
Яма
Гравий
Препятствие на дороге
Спасибо
ДВИЖЕНИЕ В ГРУППЕ
Как ехать в группе:
- без резких перестроений и торможений;
- без дёрганий, сохраняя постоянную дистанцию;
- меняться раз в 2-3 минуты;
- принимая смену держать тот же темп, без резкого ускорения;
- сдавая смену уходить в конец пачки;
- не рвать группу в подъёме;
- поддерживать постоянный каденс и не бросать педали;
- находясь в голове группы выстраивать плавную траекторию и постараться объезжать препятствия заранее;
- помнить о безопасности - осматреться перед тем как выполнить манёвр.
Оценить маршрут
1
2
3
4
5